Чим зайнятися в перші 2 хвилини після того, як ви поставили чайник на плиту?
Ви можете дістати порожню чашку і ложкою насипати цукор і каву …
Я відкриваю свій ноутбук і роблю ЦЕ.
“Це” може бути чим завгодно.
Зазвичай, це щось, що принесе вам користь (для вашого кращого майбутнього). Але ви відкладаєте це, тому що це не терміново.
Зазвичай це щось складне, довготривале або не дуже захопливе.
Для мене це було сортування та прибирання моїх онлайн-нотаток. Або вивчення курсу, який я купила, але не закінчила. Або фізичні вправи.
Я знала, що це треба робити, і що це мені корисно, але ніяк не знаходила на це часу.
Завжди є щось більш термінове, чи не так?
Тож я спробувала так:
Я пообіцяла собі витратити на це 2 хвилини (поки закипає чайник) і після цього я можу зупинитися.
Виявилося, що тільки-но я починала, мені хотілося продовжувати.
Зазвичай я так і робила – іноді ще 10 хвилин, іноді 20.
Фішка в тому, щоб підготувати все заздалегідь – щоб не витрачати ці 2 хвилини на пошук файлу, очікування, поки він відкриється, прокрутку до потрібної сторінки і т.д.
Ви стрибаєте. Борсаєтеся 2 хвилини. Закінчуєте (якщо схочете).
І потім насолоджуєтеся кавою.
Кажу вам: так я досягла більшого, ніж обіцяючи собі “пройти курс наступного понеділка” (що я говорила собі протягом 7 місяців).
Перестаньте відкладати важливі справи.
Лише 2 хвилини – і все.
